念？”
周医生拿起桌上的矿泉水瓶，“差不多是大半瓶水的量。
你的胃在空腹状态下，突然被这么多液体撑开，胃壁肌肉会受到牵拉，就会有你说的那种坠胀感。”
窗外的梧桐叶被风吹得沙沙响，一片叶子打着旋儿从窗缝里飘进来，落在病历本的边缘。
我突然意识到，自己好像每次喝多了酸奶都会这样，只是以前没当回事——有时候是早上急着上班，有时候是晚上懒得做饭，总觉得喝酸奶既方便又健康。
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“而且你喝的是冷藏的，”
她的指尖点在“胃”
那个红圈上，“胃部对温度很敏感，低于体温的食物会刺激胃黏膜收缩，影响血液循环。
如果本身肠胃功能比较弱，可能会引起痉挛，严重的还会腹泻。”
我捏着样品袋的手指用力过猛，铝箔纸被捏出细碎的响声。
“那……代糖呢？是不是也不好？”
“代糖的影响因人而异，”
她往后靠在椅背上，阳光刚好落在她的梢，镀上一层浅金色，“有些人的肠道对代糖比较敏感，摄入过多可能会引起胀气或者腹泻。
不过四百毫升里的代糖含量不算高，主要问题还是量和温度。”
诊室门被轻轻敲了两下，护士探进头来：“周主任，下一个病人到了。”
“知道了。”
她应了一声，转过来递给我一张处方单，“问题不大，不用太担心。
今天中午别吃油腻的，喝点小米粥或者烂面条，让肠胃休息一下。”
我接过处方单，上面的字迹清秀有力，像她本人一样透着沉稳。
“那以后早上不能喝酸奶了吗？”
“不是不能喝，”
她笑了笑，眼角的细纹里盛着阳光，“可以喝，但最好先吃点东西垫垫，比如一片面包或者半根香蕉。
量也控制一下，一次两百毫升左右就够了。
还有，最好提前拿出来回温到室温，或者用温水泡一下再喝。”
我站起身时，纸杯里的水已经凉透了。
周医生的声音从背后传来，温和却带着不容置疑的专业：“记住，再健康的食物，也要讲究适量和时机。”
走出诊室时，走廊里的电子屏正在播放健康科普，一个穿白大褂的医生举着酸奶盒说：“最佳饮用时间是饭后半小时到一小时……”
我抬头看了看墙上的挂钟，九点三十五分，阳光正好，胃里的坠胀感好像减轻了些。
候诊区的长椅上，有人在啃包子，有人在喝豆浆。
我突然想起冰箱里还剩一盒酸奶，决定晚上饭后再喝——到时候一定要提前拿出来，等它变得和体温一样温暖。
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