，还会拉着同事一起抱怨，把负面情绪传给别人。
请记住：缺爱的本质是“不够自爱”——你连自己都不爱，内心空荡荡的，怎么能给别人“爱”和“情绪价值”？先学会爱自己，填满内心的“空洞”，才能成为“有价值的情绪提供者”。
7、人生的好坏，不是“有没有人爱你”，而是“你有没有自爱的底气”。总在意他人眼光的人，像被线牵着的木偶：别人说“你穿这衣服土”，就赶紧换掉；别人说“你这爱好没用”，就悄悄放弃——活得累，是因为把“别人的评价”当成了人生的裁判。
总为别人而活的人，像围着别人转的行星：为父母的期待选不喜欢的工作，为伴侣的要求改自己的性格，为朋友的看法藏自己的想法——痛苦，是因为把“别人的需求”当成了自己的目标。
自爱的底气，是“骨子里的独立”：你穿喜欢的衣服，不管“别人觉得土不土”；你做想做的事，不管“别人说该不该”；你爱想爱的人，不管“别人觉得配不配”。这种“自己说了算”的底气，比任何“被爱”的运气都可靠——你爱自己，就不会因“没人爱”而恐慌；你靠自己，就不会因“失去别人”而崩溃。
请记住：自爱是人生的“定海神针”，有了它，再大的风浪也能稳住。
8、怕吃亏、爱占小便宜，不是“自爱”，是“自私”。自爱者会维护自己的利益，但不会损害他人：同事借你钱不还，你会礼貌催要，不是“怕吃亏”，是“尊重自己的劳动成果”；朋友约你吃饭，你会主动AA，不是“小气”，是“不想欠人情”。
而爱占小便宜的人，是“极度自私”：总蹭同事的饭、借东西不还，觉得“别人该让着我”；总找朋友帮忙，却从不回报，觉得“别人帮我是应该的”。他们还爱道德绑架：“咱们这么好，你帮我这点忙都不肯？”“我都这么难了，你借我点钱怎么了？”——这种“以自我为中心”的行为，不是自爱，是没教养、没感恩之心。
请记住：自爱和自私的区别，在于“是否尊重他人”。自爱者懂得“我值得被善待，别人也值得”；自私者只懂“我要占便宜，别人的感受不重要”。
9、专注自我的人，会越活越自爱，情绪也会越来越稳定。有人总被“同事的闲言碎语”“朋友的负面评价”干扰，把时间浪费在“纠结别人怎么看”上，越活越焦虑；有人却专注“提升自己”：每天读书、健身、学技能，把精力花在“挖掘自己的价值”上，越活越通透。
没有烂人烂事的干扰，内心会越来越平静：你不再因“别人的误解”生气，因为“懂你的人不用解释”；你不再因“小事的不顺”烦躁，因为“知道自己能解决”。这种“情绪稳定”，不是“没脾气”，是“有底气”——你知道“自己的价值不需要别人定义”，所以不会被外界轻易牵动。
最后你会发现，那些“喜怒不形于色”的人，都是领域里的“高端玩家”——他们不是没情绪，是能掌控情绪；不是没烦恼，是能消化烦恼。而这一切，都源于“专注自我、越活越自爱”的底气。
10、自爱的人，都有清晰的“边界感”——知道“谁该靠近，谁该远离”。当你开始爱自己，会对人际关系“重新洗牌”：对真心待你、支持你成长的人，会多花时间陪伴，让关系更紧密；对总嫉妒你、利用你、消耗你的人，会果断拉开距离，不给他伤害你的机会。
比如有人总在你升职后说“你肯定靠关系”，以前你会难过“他怎么这么想”，自爱后你会觉得“他的嫉妒与我无关”，慢慢疏远；有人总在你困难时伸手帮忙，以前你会不好意思“麻烦他”，自爱后你会珍惜“这份真心”，主动回报。
这种边界感，不是“冷漠”，是“保护自己的铠甲”：你不让消耗你的人靠近，才能留出空间给滋养你的人；你不迁就伤害你的人，才能让自己活得更舒展。请记住：越自爱的人，越懂“边界感”的重要性——因为他们知道，自己的时间和情绪，值得留给“对的人”。