nbsp; “对，核心收紧，腰腹稳住，身体别晃。”
“呼吸跟上步频，两步一吸、两步一呼，保持住！”
小樱和知世没打扰他们，而是成了后勤部长与专属摄影师。
小樱端着运动饮料，时不时跑过去递水，嘴里还不停喊着加油。
知世举着摄像机，仔细记录下立花训练的每一个瞬间，帮她留住她努力的模样。
至于李小狼……
他依旧保持着抱臂的姿势，站在跑道边缘，当他的高冷监督员，眼神却不自觉地跟着叶辉的指导移动，偶尔还会对着立花的动作皱皱眉，只是始终都没开口插一句话。
叶辉全程没有动用任何灵力或神通，完全只是凭借着金丹期远超常人的动态视力和观察力，捕捉着立花动作里的每一个细微偏差。
而立花对自己要求极高，即便只是重复摆臂、蹬地这些基础动作，也做得格外认真，一遍又一遍地调整，丝毫不觉得枯燥。
她能清晰地感觉到，叶辉的指导是真的有用，身体的发力感比之前顺畅了许多。
汗水顺着立花的发梢滴落，浸湿了额前的碎发，红色田径服的后背也洇出一大片深色印记，但她眼神里的光却越来越亮，越练越有精神。
“立花真的好厉害啊，这么久都没喊累。”小樱捧着水杯，看着跑道上反复练习摆臂的身影，不由感叹。
“小樱你也很厉害呀，而且还这么用心地帮助立花同学加油。”知世站在一旁，温柔地回应。
“今天就到这里吧。”一个小时后，叶辉开口叫停了训练，走到立花身边，“今天的训练量已经足够了，再练下去肌肉会过度疲劳，反而容易受伤，影响后续效果。”
“呼……”立花撑着膝盖大口喘气，没有立刻停下，而是慢慢踱步调整呼吸，胸口的起伏渐渐平缓下来。
她转头看向叶辉，满眼真诚：“阿里嘎多，叶辉同学，今天真的麻烦你了。”
“不要这么客气，我们现在是朋友嘛！”小樱立刻跑过来，递上拧好瓶盖的运动饮料和干净毛巾，笑容灿烂。
叶辉看了眼小樱，笑着点头：“是啊，我们是朋友。”
“立花同学，你今天进步特别大喔，我感觉你的摆臂的幅度和发力都标准多了。”知世也走上前，赞许道。
立花接过毛巾，擦了擦汗，脸上露出一个释然的笑容。
“那个……”她犹豫了几秒，还是忍不住开口，“叶辉同学，你明天还会来吗？”
叶辉眨眨眼：“当然了，既然答应帮你调整，我自然会负责到底。不过明天要给你加一些新的训练项目，你可得做好心理准备。”
“嗨一！我不怕！”立花重重点头，眼神坚定，连腰杆都挺直了几分。
接下来的几天。
叶辉他们每天放学后，都会准时出现在操场。
叶辉的训练方法确实花样不少，除了基础的跑姿矫正和呼吸节奏训练，他还专门给立花制定了核心力量训练计划。
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