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他们的胳膊颤抖着，肌肉因为过度用力而不停地抽搐。
每一次撑起都显得十分吃力，胳膊上的青筋暴起，豆大的汗珠从额头滚落，滴在地面上，溅起小小的水花。
就在他们累得快坚持不下去的时候，林夜眼珠一转，脑海中冒出了一个偷懒的念头。
他悄悄碰了碰林昼，用只有他们俩能听到的声音小声说：“咱们假装去上厕所，出去偷偷懒。
这训练实在是太累了，先歇一会儿再说。”
林昼点了点头，觉得这个主意不错。
两人偷偷地相视一笑，然后起身朝着厕所的方向走去。
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然而，他们的小动作并没有逃过邹善的眼睛。
邹善一直留意着他们的动向，眼睛就像鹰一样锐利。
看到他们往厕所走去，邹善立刻意识到他们可能是想偷懒，于是悄悄地跟了上去。
当林夜和林昼刚走进厕所，准备松口气，以为躲过一劫的时候，邹善突然出现在了他们面前。
邹善双手抱胸，表情严肃，眼神中透露出一丝责备，说道：“怎么，想偷懒？训练可不能半途而废。
你们以为这样就能躲过训练了吗？太天真了。”
林夜和林昼低着头，不敢看邹善的眼睛，脸上露出了羞愧的神情。
他们的双脚在地上不安地挪动着，双手不停地搓着衣角。
邹善走上前去，拉着他们的胳膊就往训练场地走，边走边语重心长地说：“你们要明白，只有通过刻苦的训练，才能提升自己的能力。
要是一遇到困难就偷懒，那永远都不会有进步。
训练就像爬山，每一步都要脚踏实地，不能有丝毫的懈怠。
只有坚持下去，才能爬到山顶，看到更美的风景。”
回到训练场地，林夜和林昼重新投入到训练中。
他们听从着关羽和其他前辈的教导，认真地完成每一个训练动作。
关羽在一旁不断地指导着他们，纠正他们的动作，告诉他们每一个动作的要领和技巧。
其他前辈也在旁边鼓励着他们，给他们加油打气。
汗水不停地流淌，湿透了他们的衣衫，模糊了他们的视线，但他们的眼神却越坚定。
随着时间的推移，他们的动作越来越标准，力量也在不断增强。
每完成一个训练动作，他们都能感觉到自己的身体在一点点地变得更强壮。
虽然训练依旧艰苦，每一刻都像是在煎熬，但他们不再有偷懒的想法，而是全身心地投入到了训练之中。
夕阳渐渐西下，天空被染成了一片绚丽的橙红色。
训练终于结束了。
林夜和林昼虽然疲惫不堪，双腿软，连站都有些站不稳了，但脸上却洋溢着满足的笑容。
他们知道，今天的努力没有白费，自己的体能得到了提升，也明白了坚持和刻苦的重要性。
训练结束的那一刻，众人像是被抽走了全身的力气，一个个拖着沉重且疲惫不堪的身躯，脚步拖沓地回到了住处。
平日里活力满满的他们，此刻仿佛被施了定身咒，眼神里满是倦怠，每走一步都仿佛用尽了全身的力气。
邹善早已在住处忙碌了许久，为大家准备好了丰盛的晚餐。
走进餐厅，一股浓郁的饭菜香气扑鼻而来，令人垂涎欲滴。
餐桌上，琳琅满目的菜肴整齐地摆放着，每一道都堪称色香味俱佳的精品。
那盘红烧排骨，色泽红亮诱人，泛着诱人的光泽，上面裹着一层浓稠的酱汁，轻轻咬上一口，肉质鲜嫩多汁，骨头都仿佛带着香味；清蒸鱼静静地躺在盘中，鱼身被恰到好处地划了几刀，葱丝和姜丝均匀地铺在上面，淋上的热油滋滋作响，散着阵阵鲜香，鱼肉鲜嫩爽滑，入口即化；炒时蔬清爽可口，嫩绿的青菜、金黄的玉米、嫣红的胡萝卜相互搭配，色彩斑斓，让人一看就食欲大增；还有那香气扑鼻的汤品，在小火的炖煮下，汤汁变得浓稠醇厚，表面漂浮着一层金黄的油花，喝上一口，暖到了心底。
大家围坐在餐桌旁，此时的餐厅里，没有了早上那种热闹欢快的交谈声。
每个人都沉浸在享受美食的氛围中，安静地咀嚼着，试图用这些美味来补充训练中消耗的巨大能量。
林夜和林昼更是饿坏了，他们像几天没吃饭的饿狼一样，狼吞虎咽地吃着饭，筷子不停地在各个盘子间穿梭，嘴巴塞得满满的，腮帮子鼓得像两只可爱的仓鼠。
今天高强度的训练，让他们的饥饿感达到了顶峰。
关羽看着狼吞虎咽的林夜和林昼，眼中满是欣慰。
他轻轻放下手中的碗筷，微笑着说道：“今天这训练虽然累得够呛，但你们都坚持下来了，这就是实实在在的进步。
往后的训练啊，只会比今天更艰苦，难度也会越来越大。
不过，只要你们能一直保持现在这股子劲头，坚持不懈，我相信你们一定会有大收获的。
未来的路还长，这