是安静的，就像你慢慢收起对他的期待，把放在他身上的精力收回来，放回自己的生活里。
他再找你帮忙时，你可以说“我现在有点忙，可能要晚点”
；他拖延你的事时，你可以平静地说“那我找别人试试”
。
不必指责，不必控诉，就像松开手里的沙，你会现原来掌心可以握住更重要的东西——比如你的时间，你的心情，你的原则。
我知道这很难，就像突然改掉多年的习惯。
你会担心“是不是我太小气了”
，会害怕“万一他改了呢”
，甚至会在夜深人静时想“是不是我也有做得不好的地方”
。
但请你摸摸自己的胸口，那里是不是因为这段关系，已经闷了很久？真正的朋友，会让你觉得轻松自在，而不是时刻紧绷着神经，担心自己做得不够好。
就像穿一双合脚的鞋，你不会总想着它，却能稳稳地走好每一步。
再过几年，你会遇到真正懂得“对等”
的人。
你们会记得彼此的生日，会在对方需要时主动伸出手，会在拖延时说句“抱歉”
，会在被帮助时说声“谢谢”
。
你们的聊天记录里，没有那么多催促和等待，只有“我懂你”
和“我在呢”
。
那时候你再回头看，会现此刻的愤怒和委屈，不过是帮你筛掉错的人，让你更清楚自己值得什么样的对待。
而现在的你，最该做的不是纠结“他是不是朋友”
，而是问问自己：“这段关系让我快乐吗？”
如果答案是否定的，那就慢慢退后吧。
不是赌气，不是报复，只是为了让自己活得舒展一点。
你不必做所有人的太阳，先照亮自己就好；你不必对所有人都热情，先温暖自己再说。
最后想告诉你，那些让你不舒服的关系，就像不合身的衣服，脱下来可能会有点冷，但总比穿着磨破皮强。
你值得被认真对待，值得被放在心上，值得在需要时，有人对你说“我马上来”
。
所以别再为不值得的人消耗自己了，你的真心很贵，该留给那些愿意同等珍惜的人。
现在的愤怒会过去，现在的委屈也会淡去，而你会在一次次整理关系的过程里，慢慢活成更通透、更自爱的样子。
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