刨丝或切碎，富含水分、维生素，清凉去火。
黄瓜头/西红柿蒂/歪果（外形不佳者）： 切碎拌入主粮，增加适口性。
青菜老叶/外皮/菜根： 如萝卜缨、白菜帮、菠菜根、芹菜叶等，洗净泥土，切碎。此类来源稳定。
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刨丝或切碎，富含水分、维生素，清凉去火。
黄瓜头/西红柿蒂/歪果（外形不佳者）： 切碎拌入主粮，增加适口性。
青菜老叶/外皮/菜根： 如萝卜缨、白菜帮、菠菜根、芹菜叶等，洗净泥土，切碎。此类来源稳定。
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