间相互交错替换就行，当然这个动作做的越快，抛得距离越远，对于你手腕的力量加强就越有用。”
“来你试试吧！”
说罢，叶枭将铅袋伸出去，递给了白冰冰。
白冰冰自然是不敢向叶枭一样单手去接，而是用双手，但饶是这样当接过铅袋的那一刻，她的脸色瞬间变得有些白，身躯本能的就弯了下去。
白冰冰本就是一个女子，力量比起王楚风来都弱了一筹，出现这样的状况，叶枭倒是也觉得正常。
“抛一个试试！”
看着白冰冰迟迟不动手，叶枭忍不住催促了一声。
白冰冰面露难色，她刚刚也尝试了，用一只手握住这四十斤重的铅袋，只是握了几秒便感觉手指关节酸痛无比，若是抛出去用另外一只手来接，恐怕那只手指关节顷刻就要扭伤吧！
“冰冰，你既然想要练武，就必须有受伤的心里准备，现在你吃点苦头，总好过你以后在别人手中挨揍的好吧！”
叶枭以一副师者的口吻循循善诱道。
当初他在青云山的时候，不也是这样过来的吗？
要知道那时候他才十岁啊！
要不是他天生力气就比较大，说不定早被青云山老头给练废了。
听得叶枭的话后，白冰冰又犹豫了好一会了，这才鼓起勇气，将手中的铅袋扔出。
“啪！”
一声闷响，白冰冰毫无悬念的没有抓牢铅袋，进而砸落在了地上。
此刻她接沙袋的那一只手吃痛无比，手指甲盖都差点被掀翻。