滋养自己。请记住：你把自己照顾好了，低谷自然会过去。
8、强者的“黑色生命力”，是从废墟里长出来的花。他们变强的路上，都曾被恐惧、绝望按在地上摩擦：创业失败负债百万，整夜失眠到想放弃；被最信任的人背叛，三观碎成渣；跌入谷底时，连亲人都避之不及。
但他们没被打垮，反而亲手“撕碎旧我，重组新我”：接受“原来我没那么厉害”，但也相信“我能重新再来”；看清“人性的复杂”，但也守住“做事的底线”。这段“被撕碎又重组”的过程，像凤凰涅盘，痛到极致，才美得震撼。
最能让人变强的，从来不是顺境的掌声，是低谷的耳光——它打醒你“该长大了”，逼你长出铠甲。请记住：你扛过的黑暗，都会变成照亮前路的光。
9、低谷时的“距离感”，是自我保护的铠甲。有人心情不好就找朋友哭诉，结果两人越聊越丧，一起抱怨“世界不公”，最后更没力气改变；有人跌入谷底就想“让别人安慰我”，结果听到“你就是不够努力”的风凉话，更添堵。
这时候，保持距离反而是好事：少聚会，多独处，把哭诉的时间用来读书、赚钱；少倾诉，多做事，把自怜的精力用来解决问题。当你忙着“今天能赚多少钱”“明天要学什么”，那些负面情绪、闲言碎语，自然就进不了你的耳朵。
请记住：低谷期的治愈，往往是“一个人的修行”。等你赚到钱、提了能，那些曾经的负面影响，会像被太阳晒化的雪，悄悄消失。
10、水到绝境成瀑布，人到绝境是重生。觉得“走投无路”时，有人会慌着“四处求路”，结果越急越乱；有人却沉下心读书、思考，在文字里找破局的线索——就像古人说的“书犹药也”，认知提上去了，原来的“死胡同”，可能只是“没看到的转弯”。
被公司裁员后，有人怨天尤人，有人却在书中学习“副业赚钱方法”，半年后靠自媒体实现收入翻倍；感情破裂后，有人困在“为什么”里，有人却读“心理学书籍”，看清“不合适的关系早断早好”，反而活得更通透。
真正的强者，不是不会跌入绝境，是能在绝境里给自己“开一扇窗”。当所有人都觉得“没希望”时，你靠认知和行动找到出路，这就是重生。请记住：绝境不是终点，是“逼你换种活法”的开始。