头生气，石头不会有任何反应，气坏的只会是自己；你跟一个不讲理的人争对错，他不会突然变得理智，累垮的只会是你。生活中，总有人看不起你，觉得你“没本事”；总有人否定你，说你“做不成事”；总有人对你指指点点，评头论足你的生活。这些声音若能影响你，是因为你给了它们“伤害你的权力”。
心理学中的“情绪能量守恒”告诉我们：一个人的精力是有限的，用在跟别人较劲上多了，用在自我成长上就少了。你跟邻居争“他的花盆越界了”，吵了三天，耽误了自己的工作；你跟同事较“他凭什么比我先升职”，气了半月，影响了自己的状态。而真正聪明的人，会对这些声音“选择性耳聋”：你看不起我，我接受你的看法，但我知道自己在进步；你否定我，我允许你的判断，但我会按自己的节奏走；你指指点点，我尊重你的自由，但我的生活我自己说了算。请记住：允许别人做别人，是放过自己；允许自己做自己，是成全自己——这世上，没有谁有义务跟你“三观一致”，你也不必强求谁“理解你的全部”。
7、你总在担心别人怎么看你，但狼从来不会理会一只羊的意见。狼知道自己要捕猎，羊的“你不该这么凶”“你应该吃草”对它毫无意义；同样，真正有目标的人，不会因为“别人觉得你不合群”就放弃自己的方向。
生活中，很多人怕“不合群”：同事都在摸鱼，自己努力就被说“装”；朋友都在聊八卦，自己谈理想就被笑“傻”；大家都在走“安稳路”，自己想创业就被劝“别折腾”。于是，他们为了合群，收起自己的棱角，藏起自己的想法，最终活成了“别人期待的样子”，却丢了真正的自己。但你看那些成事的人：马云创业时被说“骗子”，不合群却创建了阿里巴巴；梵高生前不被艺术圈接纳，不合群却留下了传世画作。他们证明了：合群不是被喜欢的前提，做自己才是被尊重的根源。请记住：羊的世界里，狼永远是“异类”，但狼从不在乎——因为它的价值，从不是靠羊的认可来定义的。
8、强者与弱者的根本区别在于：强者让自己活得快乐，弱者总想着取悦别人。弱者的世界里，快乐像风筝，线握在别人手里——领导夸一句就开心，同事冷落一下就沮丧；爱人多陪一会就幸福，朋友少联系一次就焦虑。他们忙着感知别人的需求，忙着等待别人的认可，结果把自己活成了“情绪的奴隶”，越讨好越卑微，越期待越失落。
而强者恰恰相反：他们知道“我开心，世界才会跟着明亮”。作家周国平说“人生要有不较劲的智慧”，这里的“不较劲”，就是不跟别人的看法较劲，只跟自己的感受较劲——我做这件事开心吗？我坚持这个选择舒服吗？我成为这样的人踏实吗？职场中，强者专注于“把事做好”，不会因为“领导今天没笑”就怀疑自己；生活中，强者专注于“过好自己的日子”，不会因为“邻居买了更大的房子”就否定自己的幸福。请记住：你的快乐，不该由别人的态度决定。当你把注意力从“别人怎么看”收回到“自己怎么活”，才能真正体会到自由——那种“我为自己而活”的自由。
9、不要被任何一个人、任何一种观念所定义——你是自己人生的唯一作者，别人顶多是读者，没资格修改你的剧本。社会总喜欢给人贴标签：女性就该“温柔顾家”，男性就该“赚钱养家”；年轻人就该“稳定踏实”，中年人就该“安于现状”。但这些标签，从来不是“真理”，只是某些人的“偏见”。
有人被“女性不该太强势”定义，放弃了自己的事业野心，最终在柴米油盐中遗憾；有人被“年轻人就该听长辈的”定义，放弃了自己的爱情，最终在凑合的婚姻中痛苦；有人被“你性格内向，成不了大事”定义，放弃了自己的创业想法，最终在平庸的工作中悔恨。他们的悲剧，不在于能力不够，而在于允许别人用观念的“枷锁”困住了自己。
10、真正的清醒，是知道“我是谁，我想成为谁”，不由他人的眼光左右，不由他人的评价定义。就像演员咏梅，不被“女演员要瘦”的观念绑架，说“我的皱纹是时光的礼物”；就像企业家董明珠，不被“女性要委婉”的标签束缚，说“我只对事不对人”。她们证明了：任何人都没有资格定义你，除非你拱手让出了这个权力。请记住：你的人生，你说了算。
勇敢地做自己，就要允许自己出错，允许自己不完美。生活中，很多人容易紧张，本质是怕“出丑”——当众发言怕说错话，人际交往怕做错事，尝试新事物怕搞砸了。于是，他们选择逃避：能不说话就闭嘴，能不社交就独处，能不尝试就不动。但逃避就像“饮鸩止渴”，不仅消除不了紧张，反而会让你更看不起自己：“我怎么这么懦弱？”“我连这点事都做不好？”结果下一次，只会更紧张。
其实，每个人都有“不完美”的权利：演讲时卡壳很正常，谁都有忘词的瞬间；社交中说错话也没关系，真诚道歉就好；尝试新事物失败不可怕，至少知道了“这条路走不通”。就像学走路的孩子，不会因为怕摔跤就永远爬行，反而在一次次摔倒中学会了奔跑。请记住：别人没那么在意你的“错”，他们