“砰！”
“砰！”
“砰！”
清晨太阳还未升起，操场上还没有几个人的时候，学校网球场就已经响起了击球声。
抛球、蹬地、挥臂、击球！
姜鸿站在球场底线的位置，不停的进行发球练习。
平击发球、上旋发球、下旋发球、切削发球。
姜鸿不停的将网球打进提前画好的格子里面。
许久没有训练，姜鸿感觉自己干劲十足。
只有自己能够看见的面板上面进度不断上升，不断的激励着姜鸿。
只要努力练习，就可以获取回报。
完成了一半的训练量之后，姜鸿停了下来。
“好了，今天的发球训练就到这里吧！”姜鸿向对面的吴强挥了挥手，然后说道。
吴强则是有些奇怪，因为今天的训练量和平时差了不少。
虽然不明白为什么，但是也没有多问。
或许是因为恢复性训练需要循序渐进吧。
张盛从一旁走了过来，感慨的说道：“难怪姜鸿你在比赛中的一发成功率和得分率这么高，原来平时练习发球这么刻苦啊！”
主要是姜鸿的训练量实在是太夸张了，即使减少一半也让张盛感慨姜鸿的刻苦了。
他要是展示出自己全部的训练量，这拍摄出去估计会害了不少想要学习姜鸿训练计划的年轻人。
不出一周的时间，估计就浑身是伤了。
不是所有人都拥有姜鸿的训练恢复药剂。
“我的起步时间比较晚，如果想要追上别人，当然得笨鸟先飞了！”姜鸿耸了耸肩膀，笑着说道。
虽然张盛知道姜鸿接触网球的时间比较晚，成长速度夸张。
但是听见他说自己是笨鸟，嘴角还是不由得抽搐了一下。
毕竟，如果姜鸿是笨鸟的话，那其他人是什么？
“小姜，你今天的训练还有什么内容？”
张盛作为网球解说，也认识不少国家队的成员，姜鸿发球练习的强度顶得上这些运动员一大半技术性训练了。
而按照姜鸿勤奋的样子，很明显不会少于这些运动员。
“没错，还有接发小球练习和放小球练习！”
这个时候，就看见吴强已经推着发球机走了进来。
这是姜鸿在暑假的时候就已经买了一台，对于他目前的经济状况来说，并不是很大的一笔支出。
这个发球机可以调节上旋发球和下旋发球，发球速度大概是140公里，虽然无法模拟正常职业发球球速，但是用来模拟比赛进行中的回球放小球也是绰绰有余了。
当然使用发球机练习放小球，系统面板也会根据难度计算训练进度。
姜鸿弯下腰站在底线位置。
砰！
随着发球器射出网球，姜鸿快速跑动落位。
当网球落