成大腿的前后摆动，还需要髋外展肌群和内收肌群的精细调节来维持身体的侧向平衡。
这种肌肉协同与拮抗关系的变化，使得髋关节在更多维度上得到锻炼，从而促进了髋关节活动度的增加。
当然最主要的还是……
谁能想到布雷克的200米天赋会如此的好呢？
他在此之前，尤其是在2011年之前200米可都没有认真跑过，可能20秒都没有打开过几次。
那根本就了解不到这样的感觉，而在上一世她把更多的精力都放在了兼项上。
身体的压力太大，很快就出现了崩溃。
他的腘绳肌和髋部问题也没有提前得到解决。
更没有针对性的强化。
这样是不可能变得强大的。
抵抗身体的各种不良反应，都已经够他受的。
哪还有时间去感受这些？
现在不同了，他不仅这些问题都解决，身体的底子更好，外加他听了苏神建议，大幅度减少了100米比赛和训练。
这样专攻200米，他的强化和提升比以前更多。
身体的负荷又比以前更小。
自然有更多的精力和时间注意到这个问题。
也更可以有时间去掌握和针对性利用。
别人训练这个项目得到了收益，肯定没有他大。
最主要就是别人跑不了他这么快。
真正能从这个项目上都是通用收益的人。
只有他的师兄博尔特。
这个瞬间。
布雷克就算是出现了一层顿悟。
顿悟了什么呢？
他顿悟了。
博尔特百米突然能跑到这么快的秘密。
起码也是之一。
这个点有可能博尔特和米尔斯自己都没有感觉过。
因为博尔特很轻易就完成了这个方面，再加上博尔特最开始就是专攻400和200米，本来也不跑100米。
等他跑100米的时候，这个方向的基础早就打扎实了。
这种时候对于100米和200米交叉提升的感觉。
远没有布雷克这么清晰。
这么强烈。
而且博尔特说一句不好听的。
他在训练和研究上。
花费的心思可远远低于布雷克。
就算是他有这样的细微感觉，他也没有在意。
反正他只要完成米尔斯布置的事情就行。
其余的事情懒得多想。
脑子寄存在酒吧夜店就够了。
所以这个秘密，博尔特自己可能都没有深刻感受到。
但被主攻100米，然后才开始训练200米的布雷克。
更深刻的领悟到了这一层。
再加上他这个方面的纯跑动能力，甚至可以和博尔特相提并论。
乃至是压过博尔特。
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