中，苏神让这三个关节需协同运作，形成一个连贯且流畅的动作，使得力量能够集中地作用于地面。
其后苏神小腿以敏捷的速度向大腿方向靠拢进行折叠。折叠的时机非常优秀，因为过早或过晚都会影响动作的效率和效果。
苏神在折叠过程中，大腿肌肉开始适当放松，开始为小腿的折叠提供便利，同时又要保持一定的张力，以维持身体的稳定性和动作的连贯性。
这些小细节的调整就是他这一次跑完100米之后的收获。
尤罕。
在这一次和博尔特的斗争里面。
可不仅仅只有你获得了突破和成长啊。
砰砰砰砰砰。
砰砰砰砰砰。
苏神钉鞋爆开地面，折叠动作不仅要快速，还需要注重角度和幅度的控制。
小腿与大腿之间的折叠角度应适中，这是要减小腿部摆动的半径，同时来借此提高摆动的频率。
没有过于蜷缩。
也就不会影响后续的蹬伸动作。
并且苏神在整个腿部蹬伸和折叠的循环过程中，身体的重心始终保持稳定。
这就要求身体的核心肌群，包括腹肌、背部肌肉等，保持强大的协同紧张度，以此来稳定骨盆和脊柱，避免因腿部的剧烈动作而导致身体出现左右晃动、前后倾斜或上下起伏等不稳定的情况。
在这里，苏神调动身体的前侧。
开始进一步避免之前在弯道上会出现的一些问题。
比如兰迪说的在蹬地时，没有充分伸展髋关节、膝关节和踝关节，导致力量无法完全释放，推进效果不佳。
比如，膝关节未能完全伸直，或者髋关节伸展幅度不够，使得蹬地的力量大打折扣。
比如过早或过晚进行蹬伸动作，与身体其他部位的动作不协调。
比如在身体重心还未转移到位时就匆忙蹬伸，或者在身体已经开始下落时才进行蹬伸，无法有效地利用力量推动身体前进。
这些以前不好解决的细节问题，都在今年苏神的技改和身体强度进一步升级后，完成了蜕变。
尤其是以前弯道跑上面，有个加速区小腿向大腿折叠的速度太慢，增加了腿部摆动的时间和阻力，影响了动作的频率和连贯性问题。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！兰迪分析可能是这可能是由于腿部肌肉的反应速度慢或者协调能力差造成的。
苏神在今年突破了三倍以上的推力腿力限制，再加上采取措施全面走前侧技术。
利用前侧力学加持，一下子就改变了这个问题。
这让他在弯道上加速区小腿向大腿折叠的速度增加。
减少了腿部摆动的时间和阻力。
那动作的频率和连贯性，就自然跟着一同解决提高。
兰迪看着，已经不知道今年是第几次夸奖苏神。
这能力……
真是无话可说。
所以，就算是布雷克这里强势爆发，在弯道加速上爆发出恐怖的能量，第1次向全世界展示他第3棒的强大。
可……
这么优秀的第三棒加速跑。
比博尔特更优秀的技术动作，却……
全盘都被那个东方的身影，狠狠压住。
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