向衍泽差点没憋住笑出声来，真没想到这小姑娘会是这个反应，掩饰性的垂了下头，咳嗽一声接着道。
“好，今天第一个任务，热身。
围着暖房跑步2oo圈，蛙跳4o圈，然后原地高抬腿5oo下。
可以开始了。”
额，绕暖房跑2oo圈，这暖房内围呈现圆形，内径4米多点，所以周长大概在5o米左右，不能贴墙跑，那就算一圈45米，1oo圈就是45oo米，2oo圈就是9ooo米？
再蛙跳4o圈，那就是蛙跳18oo米，再加5oo个高抬腿
这确定只是热身？
禾沁觉得她可能幻听了，不然怎么会听到这么离谱的热身活动？
向衍泽看向在原地不动的禾沁，残忍的打破了她的幻想。
“怎么了？动起来呀？是觉得这点运动量活动不开？没关系，还可以加的。”
禾沁猛地抬头看向他，什么叫做还可以加？不可以。
真的，不可以。
37度的嘴怎么能说出这么冷冰冰的话来。
给她条活路喂，半点不给人个适应阶段的么？
想她一个大学毕业后跑过最远的路就是从园区门口到办公大楼，加起来也不过5oo米而已。
虽然穿到星际后时不时就有大活动量，但那都是缓和的运动，主要看身体的整体耐力，不是这种的喂。
向衍泽看着禾沁那快要裂了的表情，心底直乐，但表情依旧不显，仿佛真的是那禾沁没办法，要应了她的无声请求似得。
“行吧。
那就再加”
“不！
你不行！
我现在就跑。
够了！
足够了。
真的。”
一听向衍泽真要加任务，禾沁赶紧喊道。
一边喊，一边就找了个方向顺墙根跑了起来。
看着奋力冲出去的背影，向衍泽勾起憋了好久的嘴角，无声的笑了。
紧接着也跟在禾沁背后跑了起来。
只是他的跑动轨迹是整个石屋，而不是小小的暖房了。
向衍泽的身影一趟趟的从她身边去，禾沁原本想着慢慢跑的，也不自觉的生出了点攀比的心思来。
不能他跑的圈那么大，还要比自己先跑完吧？那不是也太弱了点了？
想着想着，禾沁的脚步也渐渐快了起来。
已经跑了上百圈的向衍泽也注意到了禾沁的变化，见她状态还好，暗自点点头也加快了自己奔跑的度。
不知不觉间，禾沁的1oo圈跑完，这才惊讶的现，竟然不似她想的那般累，虽然也跑出了一身的汗，但身体的反应告诉她，再来1oo圈她也还行。
她什么时候身体素质这么好了？
难不成这灵师的身体这么好用？不都说灵师娇娇弱弱的么？
看来她平时对自己身体的认知很有偏差呀。
向衍泽也有些压抑禾沁的状态，在他的评估中，禾沁跑完1oo圈不至于累狠了，但至少也该是大喘气，有些疲累的。
而不是现在这副精神翼翼，仿佛刚才跑的不是4ooo米而只是简单的跑了个4oo米而已。
她的身体素质什么时候这么好了？
看来一会儿的训练需要调整一下了，要重新测试一下她现在的各项身体水平才行。
再次跑到禾沁旁边的位置，向衍泽也停下了奔跑的脚步，说道：“跑完了？不要停，继续蛙跳。”
感觉到身边有人停下，停下来喘口气，顺便新奇自己身体情况的禾沁抬头看去，对向衍泽严苛的要求并没有表示任何不满。
两眼亮晶晶的点头应好，然后蹲下抱头，开始了蛙跳。
她觉得自己好像是现了新大陆一般，以前她怎么就没现自己身体素质这么好呢？
现在她自己都很好奇自己素质到底怎样了？对向衍泽的要求也不觉得是砝码上的太急了。
完全就是她对自己的认知有问题，人家的安排很合理的好伐。
不多会儿，禾沁的热身活动便结束了。
扶着腰，倾身喘着粗气，禾沁收回之前的话，加上蛙跳和高抬腿，这运动量，还是不是正常人的热身运动吧。
向衍泽还在一边做着俯卧撑。
“1981，19821998，1999，2ooo。”
做完第2ooo个俯卧撑，向衍泽这才若无其事的撑身站起，走到禾沁面前站定道。
“休息十分钟，喝点水，把汗水擦干，十分钟后开始负重站桩。”
说着也不等禾沁的反应，用光脑定好时，便俯身接着做起了俯卧撑。
禾沁看着这个脸不红心不跳，仿佛跟玩似得一个接一个度快的让人眼花的做着俯卧撑的人，只想骂句变态。
以前只觉得战士身体素质很牛，简直羡慕的不要不要的。
可是当有一天你们一起运动的时候，你只会觉得，这什么变态，他的存在就是为了来碾压我的么？
好吧，禾