淬双手，可使力大如牛，臂力千钧”
“第三段主淬身体，铜筋铁骨，刀枪不入”
“第四段主淬头颅，明目清神，到了这一境界，你便可以多日不用睡觉，保持精力。”
“第五段浑然天成，全身骨骼将于血脉一体，一拳具有开山裂石之效”
“第六段即可感悟天地能量，将灵力导入体内，进一步强化自身，待得身体适应灵力，便可将灵力纳入丹田。
使灵力充满丹田后，即练体期圆满，你便可以简单的使用灵力进行攻击。”
“当你踏入固元境，你就可以选择修习灵决与灵技，当然，这对你来说还很遥远，修炼一途，最忌好高骛远，每一步当踏实修炼，凝练灵力，切记不可追求那捷径而毁了根基。”
罗星语重心长的劝诫道。
“明白，爷爷，那么我要怎么开始练体呢？”
秦铎焦急的问。
“你看你这急性子，万不可能急躁。
寻常练体应当在十岁左右进行，你现在但是晚了一点，但也影响不大，今天你先回去好好休息了，明天开始，我会亲自教导你，我也要替你准备些东西。”
罗星慢慢的说道。
秦铎能说服罗星教自己修炼已然满足，既然他答应了就不会反悔，随即向罗星深深鞠了一躬便回房间了。
晚上，秦铎对自己踏入修炼一途充满期待，闭上眼睛很快就进入了梦乡。
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