跑步时的录像，所有队员的训练过程，董子健都会用dv录制下来，包括卢梭最后一次200米跑进21秒的赌约式比赛。
先看100米的录像。
“你在国家队只跑了几次100米，但也能很明显的看出，你的跑法与之前不同，步频和步幅都在一种渐进式的提升过程中，在80米左右达到巅峰状态，这种跑法很精妙，看得出来，也是有意控制的。”
董子健说。
“再看200米。”
又继续播放卢梭在国家队几次200米正式比赛的录像。
“很显然，你仍然是在用这种渐进式的提速跑法，你在弯道过程中，从起步到过弯，步频和步幅都保持着向上提升的状态，但在过弯处达到了一个极限速度，之后开始下降，但依然在变化中。
后面的直道80米，本应是你的优势区，但由于弯道技术还欠熟练，所以这一部分的速度被耽误了，练好弯道技术，你的200米还会有不小的提升，但是来不及，10天时间，不足以达到这个标准。”
卢梭一边听一边记，他本以为没什么好记的，但现在董子健的每一句话，他不止想记下来，还想刻在心里，因为董子健准确分析出了他两种‘技巧’的差异与特点。
“起跑与过弯，这都是200米的关键，你如果掌握好这两种技巧，能把成绩再提升010秒左右，那你在东青会200米项目上，就有竞争力了。”
“但时间来不及。”
董子健颇为惋惜的说，“所以，我给你的建议就是，把两种技巧相结合，在过弯后的直道部分，调整步频和步幅，使用你跑100米的跑法，这样，在目前条件下，你的成绩还会有个提升。”
卢梭听到这，终于问出第一个疑惑：“教练组准备让我上场比赛么？”