于朱温处回来之后，朱友宁依旧继续枯燥的养伤修炼生活。
【叮，由于您服用了燕窝，您的武学：虎啸诀熟练度获得提升】
【叮，由于您服用了鹿茸，您的武学：龙蛇枪法熟练度获得提升】
【叮，由于您服用了灵芝，您的武学：冷心诀自动修炼提前完成，熟练度获得提升】
【您获得1次练功波数！
】
【叮，由于您服用了玉蜂蜜浆，您的武学：九阴·疗伤篇自动修炼已完成，熟练度获得提升】
【您获得1次练功波数！
】
【叮，由于您服用了人参，您的武学：九阴·疗伤篇自动修炼已完成，熟练度获得提升】
【您获得1次练功波数！
】
因为系统有着自动修炼位，可以采取最大效率吸收转化所服用的补药，因此朱友宁根本不怕补坏了身子，多种补药轮番上阵，仅仅是三天的时间，坠马的伤势便全然恢复。
除此之外，还收获了五十多个修炼波数。
迄今为止，朱友宁依靠众多灵丹妙药，已经收获了总共一百多个修炼波数。
【朱友宁】
【境界：大星位】
【武学:虎啸诀、龙蛇枪法、静心功法、冷心诀、九阴·疗伤篇】
【当前正在自动修炼的武学:虎啸诀、龙蛇枪法、冷心诀、九阴·疗伤篇】
【虎啸诀：汇集中原多方门派精要而成的内功，气劲刚猛。
特性：真气刚猛】
【龙蛇枪法：朱友宁根据沙场演练而来的枪法，招式凌厉而迅猛。
特性：迅捷】
【冷心诀：比较基础的功法，可修炼出寒性真气，可配合《阴阳相融诀》使用。
特性：无】
【静心功法：在静坐的基础上，通过控制呼吸，掌控真气的行动，是练习更高级内功的基础，具有调息简体的效用。
特性：无】
【九阴·疗伤篇：武学《九阴真经》的疗伤篇，对于内伤康复大有裨益。
特性：无】
【天赋:身经百战、天生蛮勇】
【当前状态：体力充沛】
【物品：青陀罗花、玉蜂蜜浆、虎骨、熊胆、五味子、鹿茸、燕窝、何首乌、灵芝、五灵脂】
【当前练功波数:103】
望着自己的属性面板，朱友宁当即深思起来。
现在的自己虽然看上去所习武学不少，但大多数都是很普通而且并不是很高深的武学。
如今既然练功波数已经突破了一百，那么也是时候该兑换一门像样点、有用点的高深内功了。
就目前的朱友宁来说，一百练功波数，正好满足兑换一门绝世武功的条件。
而且自己既然已经打算走六脉流，那么内力便是不可或缺之物。
毕竟要走内功流，必须要充沛的内力。
而对增长内力最有效，目前对他最有用的武学，恐怕就是北冥神功了。
因为北冥神功可以吸取他人的内力化为己用。
至于其他的武功，可以稍稍靠后再兑换。
于是，朱友宁打开了武学兑换列表。
【北冥神功：逍遥派最高武学，练成北冥神功后，全身每处穴道皆可吸人内力，化为北冥真气，北冥真气阴阳兼具，真气强凶霸道，阳刚北冥真气煎熬如火炉，阴柔北冥真气冷于寒冰数倍。
特性：真气逆转、常备不懈】
【北冥神功：练功波数100可兑换】
毫不犹豫，朱友宁立刻选择了兑换。
【叮，您已习得武学：北冥神功】
兑换了北冥神功之后，一股记忆洪流涌入了朱友宁的脑海，并且根深蒂固牢记于此。
即使是从未背诵过北冥神功的心法口诀，但朱友宁脑海中却能牢记的死死的。
“《庄子》逍遥游有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。
有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。
’又云：‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。
覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。
’是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。
内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容”
在短短数秒之内，《北冥神功》洋洋洒洒近万字心法口诀，竟然尽数涌入朱友宁的脑海。
这不禁让朱友宁直呼内行。
这将近一万字的内功心法口诀，若是让朱友宁自己去背，指不定要背到什么时候呢，现在有了系统灌输倒是省事。
习得了北冥神功之后，朱友宁立刻将之放到了自动修炼位。
【叮，您选择了将自动修炼位中的武学：龙蛇枪法，置换为武学：北冥神功】
【叮，您的武学：龙蛇枪法停止了自动修炼！
】
【叮，您的武学：北冥神功开始了自动修炼，预计二十四小时之后完成