早上5点起床到9点，喝水5001，黑咖啡一杯，吃早餐后看书1小时，运动1小时。
9点到下午5点，工作8小时，喝水15001，午餐后午休40分钟，水果若干。
下午5点到晚上10点，喝水5001，运动1小时，看书1小时，游戏1小时，整理当日工作以及第二天工作计划。
晚上10点到早上6点，准时休息，睡眠时间7小时。
……以上便是安娜镜头下胡浩南在训练基地的每日时间安排。
安娜将这称之为自律。
胡浩南却是更愿称之为规律。
“当一个人在规律的生活中，身体便会自动编辑好一道与之相匹配的程序。
当你按照这种程序生活的时候，便是你感到最舒适的时候。
而当你的生活生改变，规律被打破，身体便需要修改程序以匹配你的生活环境。
但当你生活不断变化，规律变成无序，无序变成混乱。
身体现再怎么修改程序也跟不上你生活变化的时候，那是必然会出大问题的。”
“老胡，你有没有现，你有时候真的很像个神棍耶。”
……
当胡浩南沉浸在训练基地的时候，联盟正在生的剧烈的“人事变动”
。
先是沃神曝料，詹姆斯的备选名单里只剩下四支球队——湖人、76人、火箭和骑士。
随后有消息称，詹姆斯从洛杉矶出，启程前往休斯顿。
这一度让无数休斯顿球迷热血沸腾，灯泡组合再加上詹皇驾临，休斯顿有望组成级加倍三巨头。
不少专家也很看好这笔交易，尤其是在东部有夏洛特黄蜂这支级球队情况下，西部唯有组建起一支与之匹敌的级球队才能与之抗衡。
但詹姆斯在休斯顿仅仅停留一天后便再次返回洛杉矶。
据说是詹姆斯在咨询妻子和孩子们意见后，做出来的选择。
“他们更喜欢洛杉矶，所以……，我来了！”
8月12日，休赛季最大悬念揭晓。
詹姆斯决定与湖人签下了一份4年153亿美元的合同，第四年是球员选项。
为了能够加盟湖人，詹姆斯在薪资上做出了巨大牺牲。
如果詹姆斯选择留在骑士或者能够达成先签后换的话。
詹姆斯因为鸟权的存在，能够获得一份达到工资帽35、年薪增幅为8的顶薪合同。
也就是5年接近207亿。
但詹姆斯在思考过后依然决定裸签湖人。
为此他不得不放弃了鸟权，只能签下一份最高四年，年增幅为5的顶薪合同，也就是4年153亿。
不过这份3+1制的四年合同，詹姆斯还是留下了伏笔。
因为詹姆斯在湖人打满三个赛季后，湖人就将拥有詹姆斯的鸟权。
届时如果36岁的詹姆斯仍能保持出色的竞技状态，詹姆斯就可以跳出现有合同，跟湖人再度签下一份为期两年的顶薪合同。
为什么是两年呢？
这里又将牵扯到另外一条nba规则——38岁条款，一条为了防止nba球队钻空子的规则。
举个例子，没有38岁条款的话。
给一个年满36岁的老将开出一份4年1个亿的续约合同，和给他开出1份8年1个亿的续约合同，有什么区别呢？
于这位老将而言，其实没多大区别，反正他收获的是1个亿。
而且你也不大可能指望四年后年满40岁的老将还能再给球队打四年球。
但对于球队而言，意义就太不一样了，前者每年会有2500万需要计入工资总额，后者却只有1250万计入工资总额。
这二者之间的差额——凭空创造出来的1250万，球队就可以用来签约球员进行补强。
但38岁条例（0ver-38ru1e）——以前是36岁，2016年保罗提议将年薪上限提升至38岁，该条例实行后就不一样了。
过38岁后的几个赛季的薪水就会被平摊到合同开始前的几个赛季。
这就避免球队给一位老将开出远出其职业生涯剩余长度的大合同，也避免了那些即将退役的老将通过这种方式来帮助球队节省开支、压缩工资帽。
不管怎么说，湖人最终如愿拿下今年自由市场上的最大牌球星勒布朗-詹姆斯。
湖人总裁魔术师约翰逊在新闻布会上兴奋的表示：
“今天对于湖人以及湖人球迷来说是一个伟大的日子。
我们迎来了两届总冠军得主，四届常规赛vp——勒布朗-詹姆斯。”
“勒布朗是一个与众不同的球星，他是世界上最好的运动员。
他热爱竞争、他能够让队友变得更成功，他是一个完美的领袖。”
“我们拥有吉米，如今在勒布朗驾临后，湖人距离总决赛又迈进了一大步。”
胡浩南看着詹姆斯的签约照片。
勒布朗脸上洋溢着笑容，他的经纪人里奇保罗一脸淡定，