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二、冷静后的观察：地铁里的&0t;人间百态&0t;
我闭上眼睛，深吸了几口气，试图平复自己的心情。
车厢在隧道中快穿行，窗外的广告灯箱一闪而过，光影在人们的脸上交替变换，像一场无声的电影。
我睁开眼，开始重新审视身边的这些人。
在我斜对面，有一个看起来六十多岁的老太太，她穿着一件深色的碎花衬衫，头花白，梳得整整齐齐。
她手里紧紧攥着一个布包，怀里抱着一个大概两三岁的小男孩，应该是她的孙子。
小男孩似乎有些困了，靠在老太太的怀里，小脑袋一点一点的。
老太太轻轻地拍着他的背，嘴里哼着不成调的儿歌，眼神里充满了温柔和慈爱。
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我注意到老太太的鞋子有些旧了，鞋尖甚至有些变形，但擦得很干净。
她的手指关节有些粗大，皮肤也因为常年的劳作而显得粗糙，但她的动作却异常轻柔，生怕惊醒怀里的孩子。
在老太太旁边，是一个二十多岁的年轻男孩，背着一个大大的双肩包，应该是个大学生。
他戴着一副黑框眼镜，手里拿着一本厚厚的专业书，正看得入神。
地铁的晃动和周围的嘈杂似乎都与他无关，他的世界里只有那本书和那些密密麻麻的文字。
偶尔遇到地铁急刹车，他会下意识地扶一下眼镜，然后继续沉浸在自己的世界里。
我的目光又移到了车厢的另一头。
那里站着一个穿着外卖服的小哥，他的头盔挂在手臂上，脸上带着明显的疲惫。
他手里拿着手机，正在和顾客沟通取餐地址，语气恭敬而耐心。
&0t;好的好的，我马上就到，您再稍等几分钟。
&0t;挂了电话，他叹了口气，揉了揉有些红的眼睛，然后又点开了订单软件，查看下一个配送地址。
我突然想起刚才那个中年男人。
他和这个外卖小哥一样，都是为了生活奔波的人。
他可能是在工地上干了一整夜的活，或者在闷热的厂房里待了十几个小时，身上的味道是他辛勤劳作的印记，而不是他的过错。
我刚才那样对他，是不是太苛刻了？
我又看了看那个穿西装的男士。
他的西装看起来质地不错，领带也打得一丝不苟，但我注意到他的眼底有淡淡的黑眼圈，手里的咖啡杯已经空了，应该是为了赶早上的会议，连早饭都没来得及好好吃。
他看似光鲜亮丽的生活背后，也藏着不为人知的压力和疲惫。
还有那个听音乐的女孩，她可能是在一家公司做文员，每天重复着枯燥的工作，只有在通勤的地铁上，才能通过音乐找到片刻的放松。
那个大学生，可能正在为即将到来的期末考试或者实习面试而焦虑，所以才抓紧每一分每一秒学习。
车厢里的每个人，都在为了自己的生活努力着。
他们有着不同的身份，不同的年龄，不同的经历，不同的烦恼，但他们都在这个城市里，和我一样，挤着早高峰的地铁，奔赴各自的战场。
我突然意识到，刚才的我是多么可笑。
我因为自己的烦躁和不耐，就对一个陌生人恶语相向，忽略了他背后可能的辛苦和不易。
我只看到了他身上的气味，却没有看到他为了生活付出的努力。
三、自我反思：在接纳不同中遇见更好的自己
地铁又到站了，这一次，我该下车了。
走出地铁车厢，一股清新的空气扑面而来，我深吸了一口气，感觉刚才在车厢里的压抑和烦躁都消散了不少。
站在站台上，看着来来往往的人群，我的思绪依然停留在刚才的事情上。
我想起了自己曾经的梦想。
我曾经想成为一个温柔、包容、有同理心的人，能够理解和接纳世界的不同。
但刚才的我，却因为一点小小的不适，就暴露了自己的狭隘和刻薄。
我总是容易被外界的因素影响自己的情绪。
早上堵车会让我烦躁，工作不顺会让我沮丧，甚至像今天这样，别人身上的气味也会让我失去理智。
我把自己的情绪控制权交给了外界，却忘了要做自己情绪的主人。
我想起了之前和陈凯、林浩一起制定的&0t;戒手机公约&0t;。
我们当时的目标不仅仅是戒掉手机依赖，更是要找回对生活的掌控感，成为更好的自己。
但我现，改变自己真的很难。
就像今天，我明明知道不应该对那个中年男人脾气，却还是没能控制住自己。
但我不能因为难就放弃。
就像戒掉手机依赖需要一步一步来，学会控制情绪、学会包容和理解，也需要一个过程。
我不能因为一次的失败就否定自己，而是要从这次的经历中吸取教训，不断改进。
那个中年男人，他可能不会知