第722章 开始吃早饭(2 / 2)

2第二周:提前至7:10,记录饥饿感和工作效率变化;

3一个月后:固定7:00起床,形成自动化习惯。

健康是一种复利投资,微小的晨间改变,终将累积成显着的生命质量提升。

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