能帮你解决问题，却能在你难过时递张纸巾；有些话不能带来实际好处，却能让你觉得“人间值得”
。
这些看不见的价值，恰恰是生活的底色。
九、闭嘴是为了更好地倾听自己
每天睡前，我都会花十分钟静坐。
一开始脑子里乱糟糟的，全是白天没说尽兴的话。
慢慢的，那些声音消失了，我开始听见自己真正的想法：其实不想争输赢，只是怕被忽视；其实不是讨厌分享，只是怕被敷衍。
闭嘴的过程，也是和自己对话的过程。
就像清理房间，把多余的东西搬走，才能看清真正需要的是什么。
现在的我，不再急于表达，反而更享受这种“向内看”
的平静。
十、余生很贵，别让废话占了地
算过一笔账：每天少说一小时废话，一年就能多出15天。
这些时间，能看完30本书，能学一门新技能，能陪家人好好吃60顿饭。
以前总觉得“说话”
是本能，现在才明白“闭嘴”
是本事。
不是要变成沉默的石头，而是要让每句话都有重量。
就像写信，以前总写满三页纸，现在学会了用一行字说清心意。
十一、最后的话
学闭嘴不是学冷漠，是学克制；不是学孤独，是学筛选。
那些被我省下来的时间和精力，正在慢慢变成我想要的样子：剪辑技术进步了，和家人的关系变近了，连睡眠都好了很多。
或许，人生就是场减法。
减去不必要的话，减去不值得的人，才能留出空间，装下真正重要的东西。
而我，才刚刚开始这场减法运算。
hai