>你现在可以先进行反重力跑步机训练，把体重支撑设置在70，同时加强髋关节灵活性训练，像坐姿转换，这样能减少腰椎的代偿性旋转。
我（坚定地说）：我一定按照您说的做。
大师，今天跟您聊了这么多，我对术后跑步这件事有了全新的认识。
以后要是还有这方面的问题，还能找您请教吗？
大师（笑着摆摆手）：当然可以，随时欢迎。
希望你能科学地进行锻炼，保持身体健康。
要是有什么新情况，记得回来跟我分享。
>你现在可以先进行反重力跑步机训练，把体重支撑设置在70，同时加强髋关节灵活性训练，像坐姿转换，这样能减少腰椎的代偿性旋转。
我（坚定地说）：我一定按照您说的做。
大师，今天跟您聊了这么多，我对术后跑步这件事有了全新的认识。
以后要是还有这方面的问题，还能找您请教吗？
大师（笑着摆摆手）：当然可以，随时欢迎。
希望你能科学地进行锻炼，保持身体健康。
要是有什么新情况，记得回来跟我分享。