然有运动的想法时，就能立刻行动起来，而不会因为没有装备而放弃。”
大师笑着说。
我连连点头，心里已经开始盘算着加入哪个社团了。
这时，我又想起了眼睛的问题，便向大师请教：“大师，我每天看屏幕时间太长，眼睛总是又酸又疼，有什么好的护眼方法吗？”
大师语重心长地说：“眼睛是心灵的窗户，一定要好好呵护。
你要遵循20-20-20法则，每20分钟看20英尺外20秒，让眼睛得到及时的休息。
午休时，做一下眼球操，用视线在空中写‘米’字，这能锻炼眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。”
“我记住了，还有其他的吗？”
我急切地问。
“在饮食上也可以多注意，增加叶黄素的摄入。
多吃菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜，它们对眼睛非常好。”
大师详细地介绍着。
和大师的交谈让我受益匪浅，不知不觉已经过去了几个小时。
我起身向大师道谢，准备离开。
大师微笑着对我说：“孩子，改变习惯需要过程，不要给自己太大压力。
如果偶尔想玩游戏放松一下，也不必苛责自己。
重要的是找到可持续的平衡点，你的身体会感受到这份用心，用更好的状态回馈你。”