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一百七十二章单词短语(2 / 3)

:有的,我还从神经科学的角度总结了一些优化策略。

第一个是记忆锚点,就是将新短语与已知单词形成神经联结。

比如“akepr0gress”

这个短语,我们可以关联“ake”

这个已知单词和“pr0gress”

这个词,这样更容易记住。

王大海:利用已有的知识来记忆新知识,是个好办法。

那情境编码呢,你说可以通过影视片段记忆,这是怎么回事?

我:研究显示,通过情境记忆能让留存率提高40。

我们可以看一些英语影视片段,在具体的情境中学习和记忆短语。

比如在看电影《老友记》的时候,我们能学到很多日常实用的短语,而且因为有情境的辅助,记忆会更深刻。

王大海:确实,在情境中学习能让知识更生动,也更容易记住。

那情绪标记呢,用个人经历造句,这又有什么作用?

我:用个人经历造句能让情感参与到学习中,研究表明这样能使记忆强度提升300。

比如我们学“bedisapp0ted”

这个短语,就可以造一个自己经历过的失望的句子,像“i91ap0tedthe0viei91atight”

这样,因为有情感的共鸣,会记得更牢。

王大海:原来情感在学习中也有这么大的作用。

那在时间管理方面,你有什么好的建议吗?毕竟大家都很忙,时间有限。

我:我总结了一个时间成本控制模型。

在碎片时间里,我们可以以单词学习为主,因为单次学习时间小于3分钟,比较适合利用碎片时间来记忆单词。

王大海:确实,碎片时间利用起来很重要。

那整段时间呢,用来学习短语吗?

我:对的,整段时间可以用来对短语进行深度加工。

我们可以采用25分钟的番茄钟工作法,集中精力学习和理解短语。

王大海:番茄钟工作法我也听说过,很有效的时间管理方法。

那产出时间呢,是用来练习口语和写作吗?

我:没错,产出时间就是用来进行短语的输出练习,比如写作或者口语。

只有通过实际的输出,我们才能真正掌握短语的用法,提高语言能力。

王大海:很全面的时间管理模型。

那在学习过程中,难免会有焦虑情绪,你有什么应对的方法吗?

我:我总结了一个焦虑转化公式,有效焦虑比=(当前进度-预期进度)调整弹性。

当这个比值大于03的时候,我们就需要采取一些措施了。

王大海:这个公式很有意思,能具体说说当比值大于03时,我们该怎么做吗?

我:先是调整预期,我们要接受语言习得是非线性规律的,不能期望每天都有明显的进步,有时候可能会遇到瓶颈期。

王大海:确实,学习是一个长期的过程,不能急于求成。

那转换指标呢,从“数量”

转为“使用频率”

是怎么回事?

我:就是说我们不要只关注学了多少单词和短语,而是要关注它们的使用频率。

比如我们学了10个短语,但如果能在实际交流中熟练运用其中的5个,那比学了20个但一个都用不上要好得多。

王大海:有道理,学以致用才是关键。

那建立正反馈呢,记录每日使用短语次数,这能起到什么作用?

我:记录每日使用短语次数能让我们看到自己的进步,建立起正反馈。

当我们看到自己使用的短语越来越多,就会更有信心和动力继续学习。

王大海:这些方法都很实用。

那你有没有具体的执行方案呢?

我:有的。

先我们可以用testy0urv0cab这个网站来测定基础词汇量,了解自己的水平。

王大海:这是个了解自己的好办法。

那接下来呢?

我:然后按当前水平选择对应短语手册,我推荐《eng1ishe》这本书,它对短语的讲解很详细,很适合学习。

王大海:好的,我记住了。

那设定每日可完成目标呢,具体怎么操作?

我:我们可以根据自己的水平来设定,比如l2水平的话,可以设定每天学习20个词和8个短语,这样既不会太累,又能保证学习进度。

王大海:合理安排学习量很重要。

那建立「短语产出日志」记录实际应用,这有什么好处呢?

我:建立「短语产出日志」能让我们回顾自己的学习成果,看看哪些短语用得好,哪些还需要改进。

而且通过记录,我们能更清楚地看到自己的进步。

王大海:确实,有记录才能更好地总结和提高。

那每周进行10分钟情景剧自演练习呢,这是为什么

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