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的酱油,都能衬托出菲力牛排最棒的美味。

    而此刻,这般完美的菲力就被切成厚厚的肉条,被炒得软香焦甜的洋葱与白蘑菇簇拥着、被碧绿色的生菜包裹着,夹在烤得酥脆的厚吐司中,对切后重叠在一起,被折成四方形纸包的油纸紧紧包裹,一点也不怕散出。

    娜夏迫不及待地拿起三明治,狠狠地咬下了一大口,立刻幸福地发出了呜咽声,快乐地摇摆了起来:“这厚切三明治怎么可以这么好吃!”

    “真的是、非常完美的三明治!”海蒂也已经饥肠辘辘,她小口小口地啃噬着三明治,进食的速度却非常快:“我怎么觉得运动后的食物吃起来更香、更美味了?”

    “饥饿能给人带来更好的用餐体验。”狼大婶捧着三明治,一口就咬下了半个:“美味!实在是太美味了!”

    温热的三明治正是方便入口的温度,厚吐司外酥内嫩,有着淡淡的甜味;菲力鲜嫩非常,掌刀的人逆着牛排纹路下刀,准确地以90度角垂直切断了牛肉的纤维,使得咀嚼起来更加方便;柔嫩的半熟牛肉在口中融化,释放出微甜的汁水,还能品尝到洋葱微焦的甜香与白蘑菇特有的浓郁风味;脆脆的生菜更是解腻神器,如同神来一笔,带来完全不同的清新口感。

    这样的厚切三明治非常实在,配上酸香又微甜的清爽柠檬水,简直是饥饿又干渴的人们的救命福音,又是她们从未见过面的梦中白月光。这样一顿下去,所有人都感觉胃里满满当当,运动产生的内啡肽与多巴胺席卷而来,给她们带来了加倍的幸福。

    “我从未想过,运动会是这样一件快乐的事情。”娜夏打了个饱嗝,说,“和现在的快乐相比,刚刚的酸痛根本就不算事!”

    “不如说,正是因为有了刚刚的酸痛,现在才觉得特别幸福舒适。”狼大婶笑呵呵地捧着柠檬水道,“我这把老骨头,都感觉松快多了!”

    “明天还有这样的训练吗?我还想参加!”海蒂道。

    “明天是自由活动。”匠悠笑眯眯地道,“一般在运动后24小时-72小时内可能出现延迟性肌肉酸痛。虽然我们目前的运动量大概率不会出现太厉害的酸痛,但为了各位的身体逐渐适应锻炼,我们决定每隔一天举办一次健身活动。

    “不过,如果到了明天,大家觉得自己的状态不错,还可以继续锻炼的话,也可以选择自行组队进行晨练。晨练的内容也很简单,像今天一样用热身活动开身体,然后尝试以稍快的速度走上一至两公里左右,拉伸过后就可以回到面包房领取一份健身早餐作为奖励。”

    娜夏惊喜地道:“明天也有这样好吃的菲力牛排三明治?!”

    “有的,以后都会有。”匠悠笑道,“面包房会推出各种口味的健身餐点,低脂、少油、高蛋白、高纤维,但同样美味!就算大家当天没

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