頜首道：“也罢。“转身从內室取出一本蓝皮册子，郑重地递给陆大有“弟子谢过师傅、师娘。”陆大有双手接过，深深一揖。岳不群见他举止得体，不骄不躁，对比自己那个大弟子，心性顽劣，又嗜酒如命，心中不由得甚是欣慰。
“你每日可来此研习《混元功》，但不可带出轩外。“岳不群叮嘱道，“更不可私自外传。若有不明之处，隨时可来请教为师。“
“弟子谨记。“陆大有恭敬应道，小心翻开秘籍。只见扉页上墨跡古朴，写著“混元一气，万物始生“八个大字。
再往下看，內功口诀与掌法图谱相得益彰：掌起混元势，气隨筋骨生。形动如松岳，意守若渊淳这《混元功》与天下各派內功心法截然不同。寻常內功讲究“由內而外“，先修丹田之气，再贯通经脉；而《混元功》却反其道而行，主张“由外而內“，先练筋骨皮膜，再反哺丹田真气。
秘籍中所载的混元掌，虽是掌法，实则是辅助修炼內功之用，每一式掌法都对应著特定的內息运转法门，通过外在的掌法动作来引导內劲生成。藉由练掌修习內劲，待《混元功》大成，外掌內劲浑然一体，相辅相成之下，威力何止倍增。
陆大有捧著秘籍细细研读，越看越是心喜。这门功法虽然进境缓慢，却胜在根基牢固，绝无走火入魔之患。
更难得的是，因其內外兼修的特性，临敌时无需刻意运劲，一招一式间自然蕴含內家真力，往往能在不经意间克敌制胜。