小姐俩没有下水，也没去捡海鲜，而是乖乖地蹲在岸边。
她们准备看着姑姑和姐姐一点，要是她们在水里上不来，她们姐俩可以去叫人来救命。
姜淳于和陆超云当然不知道，小姐俩眼巴巴地蹲在原地看着她们，是怕她们溺水。
两人脱掉外衣和长裤，露出里面贴身的衣裤，先做了套热身运动。
边做，陆超云还和小姐俩讲解，为什么要做热身运动。
乔家小姐俩也第一次听到让她们陌生的词组，比如舒展韧带，活跃肌肉群这些。
她们只记得，下水前需要弯腰拉腿扭胳膊扭胯，就是为了下水的时候不会抽筋。
乔云霞可太知道在水下抽筋的滋味，她是会游泳的，之所以在龟湾溺水，肯定是因为她的游泳技术不行，龟湾的水流太急。
还有个原因就是她掉下水的时候，腿抽筋了。
等热好身，陆超云先下水，确定龟湾的水流缓急后，姜淳于才慢慢下水。
龟湾的水流确实有些急，不过姜淳于被赵长启扔下海，被货轮排出的巨大浪花打击过，所以还能接受这个水流。
陆超云水性十分好，看她像条游鱼一样，顺着水流自由地摆动身躯，别说姜淳于，岸上蹲着的的小姐妹俩都羡慕哭了。
乔云霞和妹妹乔彩霞咬耳朵：“你说，我们要是跟姑姑学游泳，以后会不会也和姑姑一样厉害。”
那天乔云霞之所以掉龟湾里，就是因为她贪心。
龟湾的两边都是岩石，这些岩石下到处都是鲍鱼和扇贝。乔云霞是看见岩石缝隙下有海参，所以才大着胆子下去找的。
谁知道海参刚到手，脚下一滑，她整个人直接栽进龟湾的水里。
要是她学到姑姑的本事，就不怕龟湾的水流，那这一片龟湾的海鲜都属于她的。
还有龟湾对面的海域，那边几乎很少有人涉足，去了那边还不是想要多少海鲜就能捡多少。
不像这边的海滩，天天都都被大家踩烂了。
乔彩霞胆子比乔云霞还大，她其实比姐姐更想学游泳。
她们姐俩其实是会游泳的，在海边长得的孩子，游两下肯定还是没问题的。
不过大人管的严，大部分孩子只是在水里泡泡，会两下狗刨。
像陆超云这样，在水里比鱼还游的自在的，她们见都没见过。
小姐俩羡慕的都忽略了，落在陆超云后面很多的姜淳于。
姜淳于也是刚刚才发现，陆超云的游泳技能竟然比赵长启还厉害。
在看看自己，就她现在的游泳技术，能不在这急流中被淹死，简直就是幸运。
陆超云下了水，目光其实就一直落在姜淳于的身上。
见她虽然游泳技术一般，但是进步很快，在这么急的水流里，还能稳住，她也慢慢放了心。
陆超云游到姜淳于身边，开始一步一步教姜淳于怎么在急流里寻找水流的变化，让身体变成水流中的一部分。
和赵长启的简单粗暴比，陆超云可以说是天使教练也不为过。
她的耐心和细心，也是姜淳于现在最需要的。
当然，陆超云也不是一味的柔和。
姜淳于的动作不规范的时候，她也会动手。
看着水里