郭怀还没有说完，他威严道：“在护教大人来之前，不要再让新人出来。盛宏那边，我会跟他说。”
“是，大人！”
“还有。”郭怀把身后的少年推给张诚，“你把他也带过去，就关…住在陆远隔壁。”
“陆远，他叫徐文彬，你们两交个朋友。”这句话是对陆远说的。
陆远连忙答应。
张诚将陆远带回房间锁上门，又把徐文彬锁到了隔壁。做完这些，他晃晃脑袋准备离开。陆远隔着气窗说道：“诚哥，对不起，是我害你被侍卫大人骂了。”
张诚听了也就笑笑。
“小兄弟，我是跟盛宏大人的，明天只要盛宏大人批准，我还带你去祈祷厅。”
“谢谢诚哥！”
再次回到房间，陆远看了一眼系统，神念那一栏又变成了24/24，也不知道为什么就恢复了。
“看来神念和真元的恢复不一样，真元是昼夜自然恢复，速度很慢，神念恢复倒是很快。”
牢房里没有钟表，陆远不知时间，但此时也有些困了，便没再看书。他躺在床上，口鼻的呼吸逐渐变化，他正在利用呼吸节律修炼护体盾。
按照季颖的指点，护体盾可以调动体内的真元抵抗一部分的伤害。具体来说，本来会被一拳打死的，护体盾挡下一部分，可能只落个重伤。
这是一种很基础的修炼，没有酷炫的灵光效果，但练的熟了效果也还不错。
在危机四伏的环境中，陆远正需要这个。