炼化腹中的灵膳。实际上，就连刘长旭自己也很少制作这么丰盛的灵膳，毕竟他的精力也是有限的，每天吃一顿灵膳就已经不错了。在卧室盘膝入定后，蛟龙锻体功开始极速运转，腹中雷鸣声大作，红蒙蒙的灵光自全身升腾起伏，口鼻之间不断喷吐如潮灵气。腹中的灵膳在蛟龙锻体功的强力炼化下，不断转化成清浊二气，成为增强法力和肉身实力的养料。刘长旭估计，这一顿灵膳能抵得上自己平时一个月的修炼成果，肉身力量至少增加了500斤。谁说灵膳的效果不及丹药，但在刘长旭看来，造成灵膳不如丹药盛行的主要原因，还是灵膳的保存时间很短，不如丹药使用方便。