大自然的清新与生命的力量，然后缓缓地从口腔呼出，如同释放着内心的疲惫与烦恼。仔细地、用心地去感知呼吸的进与出，每一次气息的流动都如同一条灵动的丝线，在李明的身体里穿梭。无论气息是悠长还是短暂，李明都要努力清晰地感知，如同敏锐的猎人捕捉着大自然中最细微的声响。
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大自然的清新与生命的力量，然后缓缓地从口腔呼出，如同释放着内心的疲惫与烦恼。仔细地、用心地去感知呼吸的进与出，每一次气息的流动都如同一条灵动的丝线，在李明的身体里穿梭。无论气息是悠长还是短暂，李明都要努力清晰地感知，如同敏锐的猎人捕捉着大自然中最细微的声响。
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