修行常用到的穴位，除了入门的四大穴，就是分布在任督二脉的穴位，分布在手脚、关节、窍道旁、肌肉骨骼某些特定部位的穴位，还有一些特定的穴位。
剩下的就是一些密穴。
清气从体外通过呼吸吐纳，和大穴吸收，进入经脉，通过经脉，进入任督二脉，吸收入气海，就是真气。
此时的真气还不算是真正的真气。
真气积累到一定程度后，就是炼化了。
将气海中的真气通过任督二脉运行周身，将真气分出阴阳两股真气，阴阳两股真气在任督二脉汇合，形成纯正的真气，储存入气海。
纯正真气在气海中形成一团淡淡的气雾，有杏仁那么大小。
实际上这些真气经过气海自身演化，会有极其稀少的银色真气形成，所以才显示出淡淡的气雾，要不然是看不出颜色的。
还没有提纯的真气，被这团气雾排斥在周边，这团气雾只融合纯正的真气。
其实，最开始修炼，是不会出现气雾的。
气雾的出现要经年累月的积累和提纯。
我也不知道是什么原因就形成了气雾。
真气全部被提纯后，就是再次进入任督二脉，运行周身。
运行真气，除了任督二脉外，就是体内大小经脉和脏腑。
真气在这些经脉和脏腑中运行，对全身进行濡养，让经脉更加粗壮和顺畅，脏腑也更加强大，筋骨肌肉更加壮实。
铜皮铁骨得到强化。
神魂体更加明了。
气海不断扩展。
再次吸取外界清气时，更加游刃有余。
真气在体内运行的时候，还要借助一定的手诀，使真气运行更加顺畅，运行路线更多。
那，为什么要施加手诀？