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第32章 佩顿的防守教学(1 / 2)

从盐湖城高原带走一场艰苦的胜利,让湖人队士气大振。

返回洛杉矶后,球队获得了一天的休息时间,但秦铭并没有放松。

凌晨的科比特训已经成为常态,而今天,训练馆里还多了另一位“不之客”

当秦铭在科比的指导下完成一组投篮训练后,现加里·佩顿正抱着胳膊,斜靠在力量器械旁,一脸“我等你很久了”

的表情。

“哟,菜鸟,跟黑曼巴加练完了吧?”

佩顿晃悠过来,用他那特有的、带着点痞气的腔调说道,“现在轮到我了。”

科比看了佩顿一眼,什么都没说,只是对秦铭点了点头,便拿起自己的东西走向淋浴间。

他似乎默许了这次“交接班”

秦铭有些意外,但还是恭敬地说:“加里,有什么事吗?”

“什么事?”

佩顿夸张地挑了挑眉,“看你小子防守还有点潜力,但细节糙得像没打磨过的石头。

老子心情好,准备给你上上课,让你知道什么叫真正的防守。”

他凑近一些,压低声音(虽然依旧很大):“免得你以后被那些阿猫阿狗过得像清晨的马路,丢我们湖人控卫的脸。”

秦铭心中一动,这可是“手套”

佩顿!

历史上最顶尖的防守控卫之一,他能亲自指导,绝对是求之不得的机会!

虽然知道过程肯定不会轻松。

“谢谢,加里!

我需要学什么?”

秦铭立刻表态。

“学什么?先从最基础的开始!”

佩顿走到场地中央,摆出一个标准的防守姿势:双脚比肩略宽,屈膝降重心,一手扬起干扰,一手侧伸防突破。

“看着!

重心要稳,眼睛盯着对手的腰腹和胸口,那里不会骗人!

别被那些花里胡哨的运球晃晕了头!”

他让秦铭模仿他的姿势,然后一点点纠正:“屁股再沉下去点!

你没吃饭吗?手臂张开!

对,就像一只张开翅膀的老鹰,覆盖面积要大!”

基础姿势调整了将近二十分钟,佩顿才勉强满意。

接着,他开始教学横向滑步。

“滑步!

不是交叉步!

保持重心,擦着地面移动!

想象你脚下有火炭,不能抬太高!”

佩顿一边示范,一边用语言“轰炸”

,“太慢了!

你这度,我奶奶穿着高跟鞋都比你快!”

秦铭努力跟上佩顿的节奏,汗水很快浸湿了训练服。

佩顿的要求极其严苛,每一个细节都不放过。

“好了,现在来点实战。”

佩顿拿起一个球,“我来进攻,你防守。

记住我刚才教你的,用你的身体和脚步挡住我,别总想着用你那点预判去掏球!”

佩顿开始运球,他的动作没有科比那么华丽,但极其实用,充满了身体对抗和节奏变化。

他不断地用肩膀和身体靠撞秦铭,测试着他的下盘力量。

“砰!

砰!”

肌肉碰撞的声音不断响起。

“顶住!

别后退!

把你的力量用出来!”

佩顿一边运球,一边喷着垃圾话,“就这?你这力量连娘们都不如!”

秦铭咬紧牙关,努力站稳,运用【天帝之眼】观察着佩顿的重心变化,结合刚刚学习的滑步技巧,尽力跟上他的脚步。

突然,佩顿一个快的体前变向,结合一个隐蔽的推人动作(教学性质,力道控制)!

秦铭被推得一个踉跄,佩顿趁机突破过去,轻松上篮。

“看见没有!”

佩顿捡回球,冲着秦铭喊道,“小动作!

也是防守的一部分!

当然,在比赛里要做得更隐蔽!

你要学会利用规则,也要学会识别对手的小动作!”

他又连续进攻了几次,时而用度强吃,时而用节奏欺骗,时而用身体碾压。

秦铭被打得颇为狼狈,但也在这个过程中飞地吸收着经验。

他能感觉到,自己对防守的理解正在一点点加深。

【叮!

获得加里·佩顿的防守基础指导。

【防守站位熟练度提升!

横向移动度微幅提升!

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