回家的路上状况良好。
肌肉反应不是很大，估计也有点懵，一下这么多的运动量，还没反应过来。
直到到家在沙发上躺了半小时。
宋白就起不来。
嘿，就问你惊不惊喜。
酸，胀，麻。
雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。
“oppa做完后，没有按摩放松一下吗？”
“我跑还来不及，我还等他给我按摩吗。”
还好雪莉也经常健身，所以家里也有按摩滚筒，筋膜刀之类的东西。
走到宋白身旁给他按摩起来。
用滚筒在背部滚动，筋膜刀刮胸口，脖颈，肩膀。
“oppa最好运动完就按摩，那样效果更好，不至于回来会这么难受。”
......
隔天，休息一晚的宋白有点犹豫。
犹豫今天还不去锻炼。
昨晚。
觉都没睡好，酸胀感一阵一阵的袭来。
被雪莉晚上翻身无意的打到一下，就能刺激的醒过来。
休息一夜，稍微好一点，但酸痛感依然强烈。
宋白想了想雪莉几人的身材。
贵在坚持。
只要过了这几天的高强度锻炼，等身体适应过来就好了。
而且今天是练腿。
这是宋白不想缺席的。
男人要想肾好，练腿少不了。
不仅仅是为了雪莉。
况且。
人毕竟是要有梦想的，不然跟咸鱼有什么区别。
不仅为了以后的房中幸福，更为了以后大同的梦想。
老话说的好。
吃得苦中苦方为人上人。
下午，依旧老时间去了健身房。
“哥，能不能不要这么大的强度，有点受不了啊。”
金钟国小眼一眯，无语的看着宋白道。
“哎，我都没上强度呢，这顶多算热身啊。”
宋白更是无语，他又不想练成一个肌肉棒子。
“哥，你别拿我跟你比啊，我不用练成你这样。”
“我就想刷刷脂，提高提高耐力。”
金钟国看着不上进的弟弟，摇摇头。
“行吧，今天练完腿，重新给你制定個方案。”
......
今天结束。
比昨天更加酸爽了。