立海大的可以他们怎么就不行了。
柳见仁王没有带头的意思，只能自己出来给冰帝的讲解，毕竟这训练菜单是他俩安排的。
“大家按照训练菜单上的负重，在自己日常负重的基础上加。”柳说完咯噔一下，好像冰帝的没有日常负重这一说，连忙补充道，“没有日常负重的话直接加就行。”
冰帝众人看天看地就是不看柳，才不好意思说他们真的没有日常负重啊。
穿戴完之后，立海的几个早就恭候多时了，直接开始往山上跑，冰帝的人也立马跟上。
但是立海刚开始速度还行，冰帝众人还跟得上，逐渐的，身体热起来之后就开始加速，一直不知道过了多久，都快到山顶了立海的人还是没停下来，冰帝的向日早就掉队在半路了。
“仁王，还要跑多久？”迹部看出来冰帝除了自己和忍足就已经是强弩之末了，于是忍不住戳了戳仁王问道。
“噗哩，没事的迹部，他们跑不动了这项任务自然就完成了。”仁王一脸疑惑地问迹部，“小景你没看菜单吗，热身带负重跑到跑不动为止。”
“热身？”迹部感觉头很疼，热身是这么热的的吗，虽然一开始是很慢让身体活动开了，但中间不需要休息的吗。
“每天都要挑战自己的极限啊。”丸井也忍不住调侃，毕竟每次自己都是先倒下的那个，很没面子的好不好，现在有冰帝的垫底，丸井的自信立马回来了。
丸井：幸亏刚入社的小海带没来，否则有那小子在，咱还装不到这么彻底了hiahia。