个人都被弹飞了出去。
这过程，也好歹是被姚如松看到了。
只见他皱眉，然后分析着：“小宁，你这力气太小是一回事，主要还是下盘不稳啊。”
“下盘不稳？”沈唯宁从地上爬起来，还一边问：“那是什么意思？”
“就是这样。”
说着，姚如松还一脚旋了下沈唯宁的双腿，只见刚爬起来的人，又重重跌了回去。
好在整个场馆都铺上了垫子，所以沈唯宁摔得倒也不是很疼，只是龇牙咧嘴得有些丢脸。
“你，你这是偷袭，不作数！”沈唯宁还在为自己找理由。
结果就见姚如松又突然给沈唯安也来了一下，和刚才对待她时一样的动作。
只是这下，沈唯安倒是没像沈唯宁一样倒下。
虽然也是往后跌退好几步，但还是将将稳住了。
于是姚如松就拿沈唯安举例：“你看，他这个就叫下盘稳。”
对此，沈唯宁不愿承认，那也只好承认了。
咬牙从地上爬起来，然后恨恨问：“那我该怎么练？”
沈唯宁那一副下定决心的样子，搞得姚如松感觉自己仿佛在埋没一个未来的跆拳道天才一般。
“咳，那你先从扎马步开始吧。”
“扎多久？”
“半小时打底，一小时起步。”
“没问题！”
沈唯宁照旧是一副自信满满，当即便在姚如松的指导下，稳当地扎起了马步。
而姚如松则是先去指导沈唯安去了，他还想着等差不多十分钟的时候，就让沈唯宁先歇会儿呢。
三分钟过去后，姚如松本来正给沈唯安纠正动作呢。
结果突然听到身后传来声音：“老师，我能歇会儿吗？”
姚如松头也没回：“不行，等再过七分钟的。”
“七分钟？”沈唯宁嗓门顿时大了起来：“我都站了快十分钟了，就不能歇会儿吗？”
姚如松：……
他回头，有些无奈地把手表递到沈唯宁面前：“我的好徒弟，这不才过了三分钟吗？十分钟搁哪儿呢？”
对此，已经双腿颤抖的沈唯宁欲哭无泪：“可是我真的要坚持不住了。”
“不行，那也得坚持，加油！”
姚如松除了鼓励，其余一概不留情面。
沈唯宁悔恨的泪水差点把自己淹没，在内心哀嚎：“我是脑子进水了，才非要学什么跆拳道啊！”