不知道大家有没有一种情况，干了一天的脑力劳动，回去之后发现怎么都睡不着，明明很累却睡不着，如果出现这种状况，症状比较轻的，可以试着跑步或者通过其他运动进行体力消耗。比较严重的，体力消耗已经不能缓解，需要及时就医。
我每天早起的第一件事，测自己血压。大家如果有条件，还是买一个血压仪放在家里，时常检测自己的心率和血压。现在夜班儿多了，加班也是常态化，三高的年轻化趋势非常强。
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